人群里的快乐源头绝对是 ESFP-T 人格，他们性格外向，喜爱玩乐，尽情享受当下时刻，总是能够带来阵阵笑声以及满满的活力。然而，动荡型也就是 这个后缀，给这份晴朗的阳光增添了一层淡淡的乌云，他们会更加敏感，相较于常人而言更容易产生焦虑情绪，并且时常进行自我批评。就在今天，咱们得彻彻底底地聊一聊这个既迷人又略微有点小纠结存在的人格类型！
ESFP-T人格有什么特点
ESFP - T可谓是典型呀的“派对灵魂”呢！，，他们于当下存活，感受出来的能力极其强大，身旁的朋友都喜爱他们所具备的幽默以及热情。，，办公室里面存在着一个ESFP - T，午休的那段时间绝对不可能出现冷场的情况！
不过，“T”意味着动荡，他们相较于 ESFP - A（自信型），更易于担忧他人的看法，哪怕一次小小的失败，都极有可能致使他们对自身产生怀疑，这情形好似心中存在着一场热闹非凡的派对以及一位严厉苛刻的评委，二者时常发生冲突！
ESFP-T适合什么工作
千万不要把ESFP-T放置在格子间内！他们所需的是那种能够与人进行互动的，存在变化的，并且可以展现即时成果的环境，销售、公关、活动策划、培训师、演艺工作皆是他们发挥优势的领域！
那些岗位枯燥且重复，还需要长期独立去钻研，这样的岗位会将他们的能量迅速耗尽。要记住，ESFP-T是为舞台而诞生的，他们在工作期间需要被他人看见，还需要被他人喝彩，只有如此他们才能够持续进行充电！
ESFP-T在恋爱中表现如何
与ESFP-T谈恋爱，每日都仿若处在情人节那般！他们浪漫且体贴，还擅长去制造惊喜，绝对是营造氛围感方面的高手！你不管是喜还是怒，亦或是哀或者乐，他们都能够在第一时间就察觉到！
不过呢，他们身上的那个“T”特质，在亲密关系当中也是相当显著的。很容易就会欠缺安全感，说不定需要伴侣持续不断地给予肯定。有时候会稍微有点小作，可这全部都是源于他们太过于在乎你了，害怕自身不够出色！
ESFP-T如何应对压力
当压力到来之际，ESFP - T的首个反应或许是选择逃避或者情绪出现爆发，他们并不中意去面对繁杂的负面情绪，而是趋向于运用更为强烈的感官刺激，像是疯狂进行购物、吃喝等行为，以此来暂且将问题予以掩盖 。
关键性的要点在于学会“暂停”！当感觉到焦虑的时刻，先不要着急着去采取行动。能够寻找值得信任的那些朋友去聊一聊，或者是把内心的烦恼给写下来。将大的问题分解成为一个个能够马上着手去做的小步骤，这样能够极大程度地减轻他们那种（崩溃感）！
ESFP-T和ESFP-A有什么区别
关键的差异在于内心戏数量的多少！ESFP - A（自信型）好似没心没肺的欢快小狗，行动果敢，不太会陷入纠结。ESFP - T犹如一只活泼却敏感的猫，同样喜爱玩耍，不过会更为审慎地留意环境。
比如，同样把一个演示搞砸，ESFP - A或许会耸耸肩说“下次努力”，接着转身就去玩儿了。而ESFP - T则会不断回想尴尬时刻，一整晚都失眠，思索自己是不是在某些方面存在不足。
ESFP-T如何提升自己
第一步是认识到自身存在的那种“动荡”倾向！它并非缺点，而是一种特点。能够去练习正念冥想，以此来助力自己稳住当下如汹涌浪潮般的情绪，而非被其冲走。
给自己去设定一些小小的、能够完成的目标，每完成一个之后，就要大声地去夸夸自己！要建立起稳定的自我评价体系，而不能够完全去依赖外界的反馈。你们的热情以及共情力是超能力，配上一点内在的定力，简直无敌了！
处于此处的你，要是身为ESFP-T，你最能产生共鸣的是哪一方面？又或者你身旁存在ESFP-T的友人吗？赶紧来到评论区去分享关乎他们的有趣之事！可别忘记点赞以及去分享，从而让更多的小伙伴知晓这一可爱的人格！