那群内心满是理想主义、情感细腻的INFP，有着讨好型人格，总是不自觉地委屈自身，优先去满足别人需求，呈现出这样一种生存状态，这就好似内心住着个浪漫诗人，可外在行为却老是说着“您先请”，好多人弄不清这是INFP天生的利他倾向呢，还是出了问题的“讨好”，今天咱们就来好好剖析剖析。
INFP的讨好型人格有什么具体表现
这表现怎会如此具体呀！其中最为典型的便是那所谓的“拒绝困难户”呢。当朋友提出一项并非合情合理的请求时，INFP的脑子里已然像是上演了多达一万出的内心戏码，然而最终从口中说出来的却是带着那般微笑的一句“好的”。他们惧怕去破坏和谐的氛围，还担忧会使得别人感到失望，而那份由内倾情感（Fi）所驱动起来的强烈共情，在此时竟反倒是变成了一种负担啰。
另有一个鲜明的表现是，在经历过度共情之后出现自我归因的情况。比如说，团队项目搞砸了，即便主要责任并不在于他等情况存在，INFP也会下意识地萌生出这样的想法：“是不是我在某个地方没有做好呢？” 他们恰似《哈利·波特》里的家养小精灵多比那样，只是给自己套上枷锁的常常是他们自己本身。这种具有习惯性质的自省行为，在人际交往当中极其容易演变成过度承担的状况。
为什么INFP容易成为讨好型人格
那根源是在于INFP的核心功能配置，主导功能Fi也就是内倾情感，使得他们价值观鲜明，内心戏丰富，然而第二功能Ne也就是外倾直觉，又致使他们善于感知外界可能性以及他人需求，为了维护内心所珍视的和谐跟善良，也就是Fi的价值，Ne会主动向外去搜寻“我要怎样做才能够让大家满意“，最后一不留神就走向了讨好。
不容忽视的还有外部环境带来的影响，不少INFP在成长进程里，或许会因自身敏感且独特的性格，而不被他人理解，进而遭到否定，为了获取接纳以及安全感，他们有可能会通过顺从与付出的行为来换取认可，时间一长，这便演变成了一种自动化的行为模式，类似于某些环境下所形成的权力与服从的那样的关系，同样是像那位“中戏落马院长曾是章子怡等人老师”的相关新闻引导出的讨论一般，也可能会对人的行为模式产生极深的影响， 。
INFP讨好型人格如何影响亲密关系
能产生的影响可着实不小啊！于亲密关系其间，这般讨好通常会演变成“默默的自我牺牲”。他们说不定压根就从不将自身真实的偏好予以表达，常常一直顺着对方的布置而去，还自我宽慰称“爱即为付出”。然而，被压抑着的不满以及委屈并不会就此消逝，最终极有可能致使一次因极为微小之事引发的情绪剧烈爆发，使得对方一头雾水。
更为棘手的在于，这样一种模式极易吸引具备索取习性之人，INFP那如无底渊薮般的包容以及理解，在某些时候反倒会姑息对方的不知珍惜，致使关系趋向失衡状态，INFP会深感精力损耗殆尽，然而对方却有可能全然未曾察觉，这恰似近期流传的那则“男子奔驰借予友人撑场面反倒惨遭抵押来偿还债务”的社会奇闻，一味地付出却不懂得设定界限，最终极有可能令自身遭受伤害。
如何区分INFP的利他主义和病态讨好
看一看这两点很是关键性：内心之中的感受，还有就是事后呈现出来的状态。健康的那种利他主义是这般形象：“我心甘情愿，我满心欢喜”，帮助他人之后内心是充满且愉悦的。病态的讨好形态确是这样表述：“我内心惧怕，我迫不得已”，事情过后常常伴随着疲惫，还有委屈，甚至是怨恨。前者的能量是朝着外面进行流动的呢，后者的情况则是在不停地自我内耗呀。
查看行为有无灵活性，真正利他者晓得量力而为，该拒绝之际便拒绝，可是病态讨好带有“强迫性”，几乎没法说不，即便自身已不堪重负。此情况类似选主食，有的人明白搭配“升糖慢热量低 这种宝藏主食正应季”，这属于健康选择，然而讨好型人格恰似被迫吞咽所有食物，不论自身用不用得上。
INFP摆脱讨好型人格的实操步骤
首先，先从小的事情做起进而练习说“不”。能够从低风险情形开始着手，就像拒绝一个没什么兴趣的有关聚会的邀约那样。不用去寻觅那种堪称完美的托词，就只要简简单单地说一句“这次不去了哈，多谢邀请”这般就算是取得了很大的进步。要记着，并不是你需要为别人的情绪完全承担责任的 。
第二步，要练习表达需求以及感受，每天刻意去做一件专门“为自己”的小事儿，接着尝试把做的这件事给说出来，比如说，“今天我是想看这部电影”，又或者是“你刚才讲的那句话让我内心里头有点难过”，这样做能够帮你重新去连接那个被忽视掉的自我，就如同那位“七旬奶奶练出‘少女背’”那般，改变是从每一个微小的、专门为自己而做出的决定起始的。
INFP建立健康边界的进阶心法
把善良给予值得之人，将锋芒指向越界之举，此乃核心心法，你的理解包容异常珍贵，不可逢人便予，要似管理珍贵资源一般管理你的情感能量，能明晰哪些关系滋养你，哪些关系消耗你，针对消耗型关系需果敢做减法 。
还有一个心法是接纳存在“被讨厌”这种可能性，你没办法让所有的人都感到满意，要是试图去做这样的事情只会致使自己崩溃，健康的关系是能够经受得住坦诚以及分歧的，在你设定边界的时候，有些人员有可能会离去，而这恰恰表明这段关系原本就是不健康的，始终坚持做自己，反倒能够为你挑选出真正尊重你并且欣赏你的志同道合之人。
当你尝试去设立边界之际，所碰到的首个并且最为棘手难以应对的挑战究竟是什么呢，在评论区域分享你的故事呀，咱们一同来聊一聊该如何去应对呢，如果感觉这篇文章对你有所帮助的话，可别忘了点赞以及分享给那些有可能需要的朋友们哦！