我俩今儿个唠些实际的！要是你身为ENFJ，又或者身旁有ENFJ类别友人，那你必定听闻过“大剑”这一讨喜的绰号！然而你或许并不晓得，ENFJ范畴内还隐匿着两种“亚型”：ENFJ - A（自信的倡导者）以及ENFJ - T（动荡的倡导者）。别被这些字母给唬住，简言之，这二者仿若同一满怀热忱去助人的“太阳”，只是其中一个如同稳定输出的“恒星”，另一个好似光芒偶尔会有波动、但却更为敏锐的“脉冲星”。知晓它们之间的差异之处，不但能够让你更加了解自身，还能够使你更妥善地去支持身旁的ENFJ！
ENFJ-A和ENFJ-T的核心差异是什么
首要的差异在于针对压力以及自我批评的反应！其中，ENFJ - A 里的“A”所代表的是 ，也就是果断、自信之意，他们的内心存在着强大的稳定锚。当面临外界批评或者事情出现搞砸的状况时，他们更容易对自己诉说：“我已然竭尽全力了，下次能够做得更为出色。”他们的心态相对而言较为淡定，且自我接纳度极高。
ENFJ - T 里的“T”指的是 ，也就是动荡、敏感的意思，他们有着同样高涨的热情，然而其内在的“自我监控器”音量却是更大的。他们有着对卓越的追求追求卓越，并且也更易于反思自身是否足够良好。哪怕是一个小小的失误，都可能会在他们心里长时间地回荡，不过这种特质也使得他们对于他人情绪以及自身需要改进之处异常敏锐！
ENFJ-A在人际关系中如何表现
在社交里头，ENFJ - A常常是起着定海神针作用的存在！他们所散发出来的那种能量不是乱七八糟的，而是稳定的，还会令人感到安心。当遇上组织活动或者调解矛盾这种情况的时候，他们并不是随随便便乱来的，而是更倾向于凭借平和、自信的方式去推进相关事宜，并且也不容易因为受到或者遭遇他人的焦虑或者冲突的影响就偏离原本的方向。大家都乐意围绕在他们左右，究其缘由是感觉有他们在就“仿佛可靠”。
其情感支持常常颇为笔直、颇为稳固，友人遭遇难题时，ENFJ - A会予以坚如磐石的激励以及切乎实际的建言，心态仿若“此等事情咱俩一块儿谋取法子，必定能够度过”，他们不太会过度深陷对方的情绪涡流，而是给予一个安稳的支撑点，这仿佛。北京一餐厅跨年夜排队3000桌场面呈现出火爆的态势，然而，ENFJ - A说不定就是那个能够进行高效协调的存在，是那个具备安抚众人情绪能力的角色，是让排队这件事显得没那么令人难熬的“核心组织者”。
ENFJ-T在人际关系中如何表现
有着人际关系里“高灵敏度雷达”之称的是ENFJ-T！他们于共情方面能力超强，甚至能够捕捉到他人极为细微的情绪方面的变化。这致使他们成为了绝佳的倾听者以及情感共鸣者。朋友会产生“他真的太懂我了”这样的感觉！但这同样意味着，他们在吸收他人负面情绪这件事上更容易一些。
当他们给予支持之际，常常携带着更为深刻的情感投入以及急迫感。目睹他人承受痛苦，ENFJ-T自身也会颇为难受，并且急切地想要帮对方即刻把问题解决掉，有时甚至会略微有点“代入感过强”。这样的特质致使他们关怀得无微不至，然而也需要留心情感耗竭。他们对于人际和谐有着极高的要求标准，哪怕仅存在一丝一毫的紧张气氛，都极有可能使他们内心的警铃大声作响。
ENFJ-A面对压力和挫折怎么办
ENFJ - A这类人的抗压能力，就如同其昵称“大剑”那般，是比较刚硬的形式展现出来 ，这是一种较为个性别样的表征 。当他们遭遇压力的时候 ，其首要反应普遍是将注意力集中于对问题的解决之上 ，即抱持着这样一种态度 ——“当下究竟需要执行些什么 ？” 随后 ，他们会去动用各类资源 ，着手拟定相应的计划 ，凭借此行动去消解内心的焦虑情绪 。当然 ，自我怀疑的情况也会存在 ，只是持续的时长相对较短 ，他们得以比较快速地去调整自身的心态 ，自我告诫着 “并无大碍 ，坦然继续前行 ” 。 。
其压力较多源于外部目标遇阻，诸如项目推进艰难、团队不和睦，并非反复纠结于“我是否不够出色”。一旦寻得解决办法或行动途径，他们的压力便能大幅减轻。他们擅长将挫折视作学习历程，而非对自身价值的否定。此种心态使他们在领导职位上展现得尤为沉稳。
ENFJ-T面对压力和挫折怎么办
压力降临在ENFJ-T身上时，其内心之中的“反刍”机制，会以更为频繁的态势启动起来。他们不光是关注相关事情本身，而且还会进一步深入去剖析自身的责任，诸如“是不是我在某些方面做得不够妥当？”以及“我原本能够做到更加……”之类。这样一种深刻的反思行为，能够带来快速的成长结果，然而却也易于致使自我批评出现过度的情况。
他们所面临的压力源头，存在着外部的因素，而且更有着内部自我所设定塑造的超严格高标准，哪怕是极其微不足道的一点点不完美，都拥有极大可能性被他们予以放大，他们迫切需要相当得多的自我安抚行径以及用于消化情绪的时间，值得庆幸的是，一旦他们借助反思成功理清了其中的头绪，将会迸发出令人惊叹不已的改进动力以及创造力，他们的成长轨迹大概更类似于波浪形状的线条，存在着处于低谷的阶段，然而每一个出现回升的点都具备着也许会比之前更高的可能性 。
如何判断自己是ENFJ-A还是ENFJ-T
不准仅仅凭借感觉，去询问自身几个特定的问题！于冲突发生之后，你是更加容易释怀进而朝前展望（倾向A），还是会再三回忆细节并且自我责备（倾向T）呢？在做出重大决策之际，你通常是坚信自己的判断（倾向A），还是会四处征求建议并且担忧选错（倾向T）呢？
察看你自身的动力源头，ENFJ - A类型的人士其动力更多是源自朝着外部去达成目标以及愿景，而ENFJ - T类型的动力却是融合了向外部去进行助人以及朝着内部去达成自我完善的那种强烈需求，能够去回想一下，当你对他人予以帮助之后，你自身的主要感受是感到那种满足以及快乐（A类型），还是仅仅是松了一口气的时候，同时又在思忖自己是不是做得足够完美（T类型），这能够为你提供线索，要记住，并不存在好坏的区分，仅仅只有彼此不同的光彩！
ENFJ-T如何向ENFJ-A的淡定学习
你是ENFJ-T类型的朋友，需须知你的敏感乃是天赋，不过知晓并学会一些“A式淡定”能让你的光芒得以更具持续性！首要之事便是练习“事实与感受分离”，当自我批评的声音开始响起之际，要停下来询问一句：这究竟是事实，还是经我感受放大之后的想象？接着把事实书写在纸张之上，往往就会发觉事情并没有自己想得那般糟糕。
给自身的“助人动力装置”安设一个停歇按键，你并非那拯救众人的角色，没必要去为所有人的情绪担当责任，仿效ENFJ - A那般，于付出关切之际，在内心划分出一道明晰的界限，这恰似。中国车企在欧洲卖爆了产品力属于根本范畴，然而还得顺势当地市场规则，以策略方式予以推进。你的关怀同样需要借助策略来分配能量，以此保证自身油箱处于非空状态！
瞅了这般多情形之后，你究竟是属于ENFJ - A类型的家伙，还是ENFJ - T类型的？又或者是你身旁那位被称作“大剑”的友人是更偏向于哪一种类型？赶紧来到评论区域依照相应情况入座，去把你的相关经历或者观察所得分享出来！可别忘了点赞并且进行分享，要使得更多的小伙伴们知悉这群具备温暖特质且独具一格的“倡导者”！